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Tennisclub Goldscheuer | |
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tennisspezifische Dehnübungen als Bestandteil des Aufwärmens | |
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Übung 2:Rücken, Arme und Schultern10 Sekunden je SeiteLeichte Grätschstellung und leicht angewinkelte Knie, ziehe den Ellbogen langsam hinter den Kopf, während du dich von der Hüfte aus zur Seite biegst. |
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